不妊治療を続けていくと、どんどん「やらなきゃいけないこと」が増えていきますよね
あのサプリを飲んだ方がいい、あの食品をとらなきゃ、我慢しないと…

SNSの情報に縛られ窮屈になっている人、
それ本末転倒ですよ！

体の緊張は妊娠の妨げになりますから

余裕を持たせること

気持ちに余裕もたせていますか？

1日サプリを飲まなかっただけで、妊娠しなかったわけじゃないし
ケーキを一つ食べたから、採卵できなかったわけじゃないんです

その1回に左右される体調であれば、妊娠に向けて整ったともいえません
だから「これをしないと」「あれしなかったから」のマインドはまずやめましょう！

すぎもとの不妊鍼灸を受けて、ご懐妊していく方たちはこの余裕作りができてきます
「ちょっと自分を甘やかそうと思って」
「これくらいならいいかな」
そんな言葉が出てくるころは体が元気になってきた証！

元気バロメーターを知ること

「無理しない」って難しいですよね
何か数値化できるものもないし、自分でも客観的に見ても「無理」のラインが分からない

そんな時私は次の3つがどうなっているかを観察して！とお伝えします

・食事：きちんとお腹が空いて美味しく食べれる、胃痛や胃もたれがない
・睡眠：寝入り寝起きがいい、夢を見ない、途中で起きない
・便通：毎日でる、柔らかすぎず、硬すぎずで形はバナナ

これらが「あ、私このまんまだ！」
っていえたなら体調整っているね、いい状態だねといえます

逆にこれらにどこか「おや？」
と思うことがあれば、そこだけのケアをすればいいのです

手当たり次第、全てをやるのではなく
今！必要なことだけをしたらいいんです

不足しているところを補う

自分の「今の状態」を知ることから体質改善は始まります

不妊鍼灸では「食事、睡眠、便通」このバロメーターを基に
一番適した生活習慣の見直しを伝えています

それから、あれこれやることを増やすのではなく
緩和できそうなところは、減らしていくこともアドバイスします

がんじがらめになってそれがストレスになっている人がたくさんいるから
自分なりの「ちょうどいい」の見極め方、一緒に探していきましょう！