って、ないです！
いきなり結論！笑

もうね、これは口を酸っぱくしていってます
全員が同じ方法で体調良くなる。なんてない！

妊活さんも、更年期の方も、生理でお悩みの方も

でも、唯一これだけは絶対みんな気にしましょう
なこともあるので、後半でお伝えしますね

流行りの健康法って、やっぱり「流行り」

例えば、スーパーフード
最近、めっきり聞かなくなったような…

栄養価は確かに高いかもしれない
けど、やっぱり日本人の体質に合うか？っていわれたらNO．だと思うんです

亜熱帯でとれた、体を冷やす性質のあるもの
これらを「いいもの」と思って過剰に摂取したら
体は、どんどん冷えに傾いていく

そもそも胃腸の弱い日本人は、うまく消化・吸収できているのか？

色々疑問があるよねーと思っていたら、話題にもならなくなった

そう、やっぱり「流行りは流行り」万人に効果があるわけじゃないんだよねーと思ってます

その健康法にとらわれないで

これをしなきゃ
あれを食べなきゃ
って、結局すごく疲弊している人多いです

ストレス溜めてまで
やれなかった自分を責めてまでやることかな？

むしろ、一つ手放したって、忘れてたって
朝起きて、お腹が空いて、仕事にいけた自分褒めてあげてほしい
なんて、思ってます

すぎもとに来られる患者さんも
最初は、サプリ何個も飲んでいたり、絶対に小麦とりません！っていう人いるけど
やっぱり、体ガッチガチ

そう言ってた方も、鍼で体緩むと
すごくマインドが変わっていきます

こうしなきゃ！のマインドがなくなって
これぐらい、こんなもん。って自分の心地よさがわかってくるから

これだけはみんなやってほしい

数ある健康法の中でも、温活はみんな取り入れてほしい
鍼灸師としてやっぱり「冷えは万病のもと」と思っています

これは、唯一誰にでも言えること！

冷えて筋肉が硬くなれば、血流は悪くなる
体の色々なところに栄養・酸素を運んでいるのは「血液」

となると、冷えていいことは何もないわけです

なので、温活は患者さんにもどんどんおすすめしています

と言っても、暑い夏に腹巻きしてね
なんていう過激なものではなく

足首は守ろうね
スキニーより、ワイドパンツだよ
こっそり5本指履いて、ストッキングの冷えから守ろうね

なんて、緩いものばかり

そう、健康をデザインするって本当に簡単なもの


流行りの健康法をあれこれ取り入れていくより
おばあちゃんの知恵袋的なもので十分

また、少しずつ紹介していきますね