年度も変わってちょっと落ち着いて…
さて、そろそろ2人目を…と考える方が増えたのか
このところ、2人目の妊娠希望の方が立て続けにご来院してくださっています

一人目とは全く違う妊活を

そう、一人目と違って
圧倒的に「自分の時間」がない！

体の回復のために寝たいのに寝れない
一緒のベッドで寝てて、寝相で起こされたり

ご飯を作るのも子供ので精一杯

トイレ我慢しがち

それに加えて…
今までやってきたことができなくなって
（掃除やお出かけや外食など）
ストレスマックス！

でも、子どもは可愛いから
「頑張れちゃう！頑張っちゃう！」

一人目とは全く違う環境の中での妊活ですよね

みんなそう。って我慢しないで

子どもが生まれたら「みんなそう」
みんなやってる、だからできる

なんて思って
自分の体力の限界が分からなくなっちゃう人多いです

基準は人それぞれ。

洗い物放っておいてお昼寝したっていいし
トイレットペーパー補充しないでおやつ食べたっていい！

積極的に自分の心地いい時間作ってね

完璧にやらなきゃって思って
呼吸浅くなって、血流悪くなって、手足冷たくなってたら本末転倒

2人目妊活さんに伝えること

妊娠は「余力」の上に成り立つもの

今の自分の体はその「余力」があるかどうか
よく観察してみてね

食べれて、寝れて、排便できてる？
生理は順調？痛みや塊はない？

「焦りは禁物！」
これは2人目さんは特にお伝えします

まずは自分の体が整ってこそ

じゃないと「なんでできない？」ってしんどくなっちゃうから

自分の余力の作り方、一緒に見つけていきましょう！