日中の暑さったら、命の危機を感じるほどですね…

熱中症の基本は
胃腸整えて、しっかり睡眠をとって
バテない体つくりがめちゃんこ大事ですよ！

そう、土台が大事。
は、どんなことにおいてもね。

睡眠時間が3時間…！？

すぎもとに来ている妊活さんは
二人目希望の方も多くいらっしゃいます。

体外受精にトライしている方もいますし、
まずは生理を整えて、自力排卵を目指している方もいます。

そんな中でも共通して言えるのは…

自分に費やす時間が圧倒的に足りない！

ご飯も忙しなかったり、
何より寝れていない！

子供と一緒に寝ていて、寝相で起きてしまう
寝かしつけと同時に寝落ち、夜中に目が覚めて寝れない
保育園準備から、片付けまでしてたら寝る時間ない

「昨日3時間しか寝れませんでした…」
って、そうなる状況もよくわかるーーーー！

二人が息が合ってこそ

一人目のお世話もしながらの妊活って、
どう、自分の体を整える時間を作るか…にかかっているんですよね。

それもそんじゃそこらの「ととのえ」とは違う。
なんていったって、産後！交通事故レベルの傷を負った体を回復させねばならんのですから。

タイパ重視！（ちょっと言ってみたかった。）

そうなると、頼れるのは旦那さん！あなたですよーーーー！
（すぎもとの患者さん、これ見せて話そう）

今までお家で担っていた
子育て・家事を旦那さんとどう分配していくかが肝ですよ。

寝かしつけだって、パパやれますから！
そりゃ最初は泣くかもだけど、大丈夫。

お風呂に浸かりたいのであれば、ママと入って
引き上げ、お着替えをパパがやるのよ。

食器洗って、棚に戻す
洗濯畳んで、クローゼットにしまう

一歩先までやっておけば
ほら、ママが睡眠時間を削ることなんてなくなるよ。

そして、ママはお願いしていいかな、申し訳ない…
なんて考えは無用ですよ。

二人でやってこそ。の子育てなんだもん。
家庭環境の維持にどっちかが遠慮することないし
それこそ、二人目ができたら如何にもこうにも大人の手が必要。

これが、新しい命を迎え入れる
土台作りだとわたしは思います。

手放す勇気を

人に委ねるのって、
勇気がいったり、労力が要りますよね。

自分でやった方が早いし…
不機嫌になられたら嫌だし…

って、ついつい抱え込みがち。

でも、やっぱりそれは、自分のエネルギーを使い果たすことになるし
この先ずっとそんなの続けられない。

二人目、三人目…ってなってった時に
生活スタイルも、仕事も、夫婦の家事分担も
「今まで通り」でいいわけないんだよね。

わたしも、間も無く子育て10年目に差し掛かるけど
ご飯を作る、食べる、お風呂やなんかのタイムスケジュールは何通りもあったと思う。
（その時、その時でアップデートしてね）

そして、仕事への取り組み方も！
ワークライフバランスを考えた時
どうしたら生き生きできるか…はずっと考えています。子もわたしも。

そういった変化には執着やこだわりを手放すことも必要かもしれませんね。

案外、大丈夫かも？って話して腑に落ちることもあるし
そんなやり方あったのか！って気づきにもなります。

鍼灸院って、鍼するだけじゃないんです。
生活全般をより丁寧に心地よく過ごすことができるように
その土台作りも一緒に探っていきたい、わたしはそんなふうに思っています。

話しましょう、鍼しながら。
体が緩んだ時、思考もふわっと軽くなっていますよ。