生理が長引くのは「脾」のサイン？東洋医学からみる体のはなし

いつものこと…と流している、ダラダラ長引く生理や不正出血。

東洋医学から見ると、それは体からのサインです！

東洋医学でいう「脾」とは？―血を“とどめる”はたらき

東洋医学でいう「脾（ひ）」は、
いわゆる“消化器”のイメージに近い存在です。

脾の主な役割は
・食べたものをエネルギーや血に変える
・全身に栄養を届ける
・そしてもうひとつ、とても大切なのが「統血（とうけつ）」
＝血が必要なところにきちんと留まるように管理すること

この「統血」の力が弱くなると、
血がダラダラと漏れやすくなり、

・生理がなかなか終わらない
・少量の出血が続く
・茶色い出血が長引く

といった症状が起こりやすくなります。

「ホルモンの問題かな？」と思われがちですが、
東洋医学では胃腸の疲れや、体力の消耗が背景にあることも多いんです。

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脾の働きが落ちている方には、こんな共通点が見られることがあります。

・食後に眠くなる
・胃もたれ、食欲にムラがある
・下痢や軟便が多い
・疲れやすい
・考えごとが多く、頭が休まらない

実は「考えすぎ」も脾を弱らせる原因のひとつ。
真面目でがんばり屋さんほど、脾が疲れてしまいやすいんです。

生理が長引くことは、
「ちゃんと休めてる？」「胃腸、無理してない？」
という体からのメッセージなのかもしれませ

ここからは、ご自宅でできるセルフケアをご紹介します。

● 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分上、骨の際
→ 血の巡りを整え、婦人科トラブルの定番ツボ

● 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下
→ 胃腸を元気にし、脾の働きを助けます

やさしく「気持ちいいな〜」と感じる強さで、
1回5秒くらいを何度か押すだけでOKです。

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◎ 脾を助ける食事のポイント

脾は冷え・湿気・食べすぎがとても苦手。

・冷たい飲み物を控える
・よく噛んで食べる
・甘いもの、脂っこいものを摂りすぎない

おすすめは
・おかゆ、雑炊
・味噌汁
・根菜
・蒸し料理

「ちゃんとした食事を作らなきゃ」ではなく、
胃腸がホッとするかどうかを目安にしてみてください。

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生理が長引くのは、体が弱いからでも、年齢のせいでもありません。
ただ、今の体が「少し疲れているよ」と教えてくれているだけ。

鍼灸では、こうした脾の働きも含めて、
体全体のバランスを見ながら整えていきます。

気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。