毎月毎月…生理痛に悩まされている人たちがたくさん
しんどいのが当たり前？本当にそうかな

軽い人もいる、ない人もいる
なら、当たり前だからってその場の対処だけでいいのかな？とわたしは思うんです

生理がきたら痛みがあるのが普通？

下腹部が痛い、腰も痛い
頭痛にもなるし、嘔吐したり

こういうのが毎月ある方、本当にしんどいですよね

毎回、鎮痛薬飲んだり
はたまた動けないほどの痛みで仕事を休んだり

そんなん、つらすぎる！

なのに「生理だからしょうがない」
「痛くなるまえに薬飲んどく」ってなってない？

生理＝痛みじゃないから、その場の対処じゃなくて
痛みが出ない生活してみてほしい

鍼灸師の生理事情

ここでちょっとわたしのはなし

減量ありきの競技スポーツしていたから
初潮も遅かったし、ずーっと不調だったわたしの生理ちゃん

産後にようやく周期が整った！

その時、月経血コントロールヨガというのを始めて
からだゆるめて貯めて、トイレで排出するっていうのを習得したんです

それから痛みといっても本当に僅かか、忘れるくらい
痛みどめを飲むことはなくなった

ただ…去年の今頃
ものすっごい出血が増えた時が1回だけあって
（卵大くらいの塊がズルっと出たり…未妊なので恐怖）
ど貧血で顔面蒼白、頭回らない！

その時以前の生活週間を振り返ってみると
やっぱり原因になりうることがあるんですよね

そう、過ごし方でずいぶん変わるのが生理、生理痛！

生理の痛みを当たりまえにしない

じゃあ、その「痛み」という不快感をどうやったら除けるのか

東洋医学で痛みって「気血」が巡ってないって考えます

ストレス溜めて、体が緊張してない？
冷えが続いてない？
しっかり寝て、体の回復できてる？

そういう滞る原因を取り除くことで
驚くほど変わるよ

「生理痛はないのが当たり前」だからね

鍼で緩めるのもよし
日頃からお灸で温めておくのも
ストレッチして骨盤内の血流良くするも

快適な生活のためにやってみましょう

「痛みには原因がある」
それを念頭に、自分の生活を振り返ってみましょう！
今より快適な生理期間を過ごすことができるようになりますよ。